Iniciaremos esta semana haciendo ejercicio y que mejor que con algo ligero y facil de realizar en comparación a otras rutinas que ejercitan partes del cuerpo más dificiles de trabajar y/o ver resultados, ¿les parece los biceps? Si vas al gym y/o cuentas con los aparatos que mejor pero si no, basta la imaginación para sumplir algunos de estos. A continuación una rutina completa encontrada en la web que por si sola se explica (clickea en la imagen para ampliar detalle):
Recuerda que para hacer ejercicio tan solo basta tener ganas y ser constante, con ello obtendrás grandes beneficios y veces no necesitas más que voluntad. Vamos!
al estar en el gimnasio y ser constante se notan resultados!
ReplyDeleteQue tal.
ReplyDeleteque bien y muy a doc porque ho vuelto al gym mi amiguin tropicalin.
Ya te imagino todo sudoros y poderoso haciendo tales hazañas y proesas.
Pos por esas ando eh! Nada mas que hago puro cardio últimamente. Pero eso me late. Un saludote viejo.
ReplyDeleteMi amiguín tropicalín dice Alvaro jeje
ReplyDeletePues dale al ejercicio para que te pongas guapote y ponchadote y me defiendas jeje
Besos querido amigo.
Prefiero los curls con mancuernas. Con barra siempre es mi pesadilla, porque como a Josè Alfredo "se me acaba la fuerza de la mano izquierda", jaja. De ahí que mis conejos apenas sean hámsters. Naaaa, tienen buen tamaño, pero he visto unos que ¡wow! Y una buena alimentación es la base para que bíceps (y el resto de los músculos) crezcan y mucho. Saludos!!!
ReplyDeleteAsi es Javier.
ReplyDeleteSalu2 amigo!
Que onda Alvariux,
ReplyDeleteMe parece perfecto que hayas vuelto al gym: no lo dejes.
Abrazos!
No lo dejes Ches. Poco a poco. Poco a poco. Se constante y disciplinado.
ReplyDeleteAbrazos!
ja, ja, ja...
ReplyDeleteTu también Querida MNalquerida?
=)
Tu tambien estas incluida para hacerlos así que... aplíquese!
;)
Besos!
Entiendo amigo,
ReplyDeleteSin embargo dicen que lo que más trabajo da es lo que más resultado tabien presenta.
La alimentación es básica y un tercer punto: dejar que tu cuerpo descanse y crezca en la forma que lo estas trabajando.
Abrazos!