Monday, January 25, 2010

Biceps.

Iniciaremos esta semana haciendo ejercicio y que mejor que con algo ligero y facil de realizar en comparación a otras rutinas que ejercitan partes del cuerpo más dificiles de trabajar y/o ver resultados, ¿les parece los biceps? Si vas al gym y/o cuentas con los aparatos que mejor pero si no, basta la imaginación para sumplir algunos de estos. A continuación una rutina completa encontrada en la web que por si sola se explica (clickea en la imagen para ampliar detalle):





Recuerda que para hacer ejercicio tan solo basta tener ganas y ser constante, con ello obtendrás grandes beneficios y veces no necesitas más que voluntad. Vamos!

10 comments:

  1. al estar en el gimnasio y ser constante se notan resultados!

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  2. Que tal.

    que bien y muy a doc porque ho vuelto al gym mi amiguin tropicalin.

    Ya te imagino todo sudoros y poderoso haciendo tales hazañas y proesas.

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  3. Pos por esas ando eh! Nada mas que hago puro cardio últimamente. Pero eso me late. Un saludote viejo.

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  4. Mi amiguín tropicalín dice Alvaro jeje


    Pues dale al ejercicio para que te pongas guapote y ponchadote y me defiendas jeje




    Besos querido amigo.

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  5. Prefiero los curls con mancuernas. Con barra siempre es mi pesadilla, porque como a Josè Alfredo "se me acaba la fuerza de la mano izquierda", jaja. De ahí que mis conejos apenas sean hámsters. Naaaa, tienen buen tamaño, pero he visto unos que ¡wow! Y una buena alimentación es la base para que bíceps (y el resto de los músculos) crezcan y mucho. Saludos!!!

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  6. Asi es Javier.

    Salu2 amigo!

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  7. Que onda Alvariux,

    Me parece perfecto que hayas vuelto al gym: no lo dejes.

    Abrazos!

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  8. No lo dejes Ches. Poco a poco. Poco a poco. Se constante y disciplinado.

    Abrazos!

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  9. ja, ja, ja...

    Tu también Querida MNalquerida?

    =)

    Tu tambien estas incluida para hacerlos así que... aplíquese!

    ;)

    Besos!

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  10. Entiendo amigo,

    Sin embargo dicen que lo que más trabajo da es lo que más resultado tabien presenta.

    La alimentación es básica y un tercer punto: dejar que tu cuerpo descanse y crezca en la forma que lo estas trabajando.

    Abrazos!

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