Monday, January 25, 2010

Biceps.

Iniciaremos esta semana haciendo ejercicio y que mejor que con algo ligero y facil de realizar en comparación a otras rutinas que ejercitan partes del cuerpo más dificiles de trabajar y/o ver resultados, ¿les parece los biceps? Si vas al gym y/o cuentas con los aparatos que mejor pero si no, basta la imaginación para sumplir algunos de estos. A continuación una rutina completa encontrada en la web que por si sola se explica (clickea en la imagen para ampliar detalle):





Recuerda que para hacer ejercicio tan solo basta tener ganas y ser constante, con ello obtendrás grandes beneficios y veces no necesitas más que voluntad. Vamos!

10 comments:

Javier said...

al estar en el gimnasio y ser constante se notan resultados!

alvaro Locx said...

Que tal.

que bien y muy a doc porque ho vuelto al gym mi amiguin tropicalin.

Ya te imagino todo sudoros y poderoso haciendo tales hazañas y proesas.

Ches said...

Pos por esas ando eh! Nada mas que hago puro cardio últimamente. Pero eso me late. Un saludote viejo.

la MaLquEridA said...

Mi amiguín tropicalín dice Alvaro jeje


Pues dale al ejercicio para que te pongas guapote y ponchadote y me defiendas jeje




Besos querido amigo.

Noé said...

Prefiero los curls con mancuernas. Con barra siempre es mi pesadilla, porque como a Josè Alfredo "se me acaba la fuerza de la mano izquierda", jaja. De ahí que mis conejos apenas sean hámsters. Naaaa, tienen buen tamaño, pero he visto unos que ¡wow! Y una buena alimentación es la base para que bíceps (y el resto de los músculos) crezcan y mucho. Saludos!!!

casacelis said...

Asi es Javier.

Salu2 amigo!

casacelis said...

Que onda Alvariux,

Me parece perfecto que hayas vuelto al gym: no lo dejes.

Abrazos!

casacelis said...

No lo dejes Ches. Poco a poco. Poco a poco. Se constante y disciplinado.

Abrazos!

casacelis said...

ja, ja, ja...

Tu también Querida MNalquerida?

=)

Tu tambien estas incluida para hacerlos así que... aplíquese!

;)

Besos!

casacelis said...

Entiendo amigo,

Sin embargo dicen que lo que más trabajo da es lo que más resultado tabien presenta.

La alimentación es básica y un tercer punto: dejar que tu cuerpo descanse y crezca en la forma que lo estas trabajando.

Abrazos!